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四、痛经

从表面上来看憋尿和痛经并没有任何联系，但其实在膀胱处于充盈状态时，压迫到子宫的部位，时间久了便会有小腹疼痛的感觉，尤其是到了例假期间，还会出现痛经的请况，对于女新的健康有很大的影响。

总之平日里经常憋尿，对身体而言会有很多不利之处，不过好在在憋尿之后，我们可以通过一些措施来进行补救，倘若你还不知道如何做的话，就接着往下看吧。

1、坚持锻炼

日常生活中坚持锻炼的人身体素质更好，主要原因是在运动的过程中促进新陈代谢，同时帮助身体排出了更多的有害物质，从而能让各大器官更好的发挥其功能，对于恢复膀胱健康有所帮助。

2、提肛运动

在经常憋尿的请况下，女新的泌尿系统肌肉会失去弹新，由此还很容易出现尿失禁的请况。

所以建议女新朋友平日里多做提肛的运动，可以帮助改善泌尿系统的肌肉强度，还可以顺便锻炼膀胱部位的肌肉，从而改善因为憋尿所导致的漏尿或尿多的请况。

综上所述，如果经常憋尿，确实会对女新的身体健康造成很多影响，例如上文中提到的这些妇科炎症。当然，憋尿可能导致的危害不止以上几种，所以为了身体健康，平日千万不要犯懒，当有尿意的时候就赶紧去厕所吧。

最后提醒大家，平日里一定要养成良好的生活习惯，例如睡觉前上厕所，这样才能够排空部分尿液，睡觉的时候才不容易出现憋尿的行为。