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熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！这是多少人现如今的生活状态？

没错，随着社会压力的不断增加，越来越多的人养成了熬夜的习惯，在他们看来，似乎只有夜晚短暂的时间才属于自己，毕竟现在自己还非常年轻，如果将时间都浪费在了睡眠上，那人生将毫无意义。

于是他们腾出了部分时间开始熬夜刷剧、熬夜看球、熬夜加班。

殊不知，长期熬夜，对身体健康影响极大，以下几个问题都可能会在未来找上你：

1、肥胖

临床有大量的研究调查显示，人在进入睡眠状态之后，身体会分泌出“瘦体素”，这种特殊物质能加速脂肪的燃烧，长期熬夜和睡眠不足，则会抑制瘦体素的分泌。

不但如此，长时间的熬夜，往往会降低身体基础代谢，同时熬夜会增加饥饿感，对自控能力较差的人来说，往往会选择吃各种各样的夜宵，在种种因素的影响下，你也会变得越来越胖；

2、糖尿病风险