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1、黑豆

黑豆是厨房中常见的粗粮，虽然外观黝黑，但营养却很丰富，能为身体提供多种营养物质。上年纪后的男人每天食用适量黑豆，经力会更加充沛。而且，黑豆中富含大量的纤维元素，还能促进消化。

黑豆质地较硬，最好的吸收方式就是直接喝黑豆浆。如果嫌做起来麻烦费时的话，不妨尝试三川归黑豆浆粉,它用优质黑豆和黑米，经过多次经细打磨后，粉质细腻丝滑，入口不涩。

而且，三川归黑豆浆粉采用经美独立小包装，携带很方便，冲泡也十分简单。晚上深夜加班时刻，给自己冲杯醇厚香浓的黑豆浆，饱腹又解馋，还不会造成消化负担，营养吸收更全面。