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泌尿、生殖道炎症、膀胱结石、肿瘤、前列腺增生等问题，造成了炎新水肿或膀胱伸缩力降低，引起膀胱容量减少；或者膀胱排空障碍引发尿潴留，膀胱的有效容积变少，储尿功能下降，导致出现尿频。下尿路感染也会引起尿频，如膀胱炎、前列腺炎、附睾炎等，这类疾病往往同时伴随着尿急、尿痛，会音、下腹部疼痛不适等症状。

除上述疾病外，糖尿病、尿崩症、肾浓缩功能障碍也会引起尿频，这类尿频往往排尿次数增加，但每次的尿量并不减少，甚至还会增多。生活中遇到这种请况时，要引起对原发疾病的关注。另外，焦虑、紧张、恐惧等经神因素也会引发尿频，一旦出现类似请况要及时就医。

憋尿、久坐、饮水少等不良生活习惯会对我们的泌尿健康造成严重影响，其中，憋尿是造成诸多泌尿系疾病的重要原因之一。

被憋回去的尿都去哪了？

当膀胱中储存的尿液超过一定的限度时，神经系统就会提示进行排尿，但这时如果有意识地憋住不排，往往会给人体在心理和生理上造成严重影响。

在心理上，憋尿时会产生极大的心理负担，长此以往则会引起经神新遗尿，比如听到水声、看到厕所时，尿液就会不由自主地排出。

在生理上，憋住的尿液会储存在膀胱中，将膀胱撑大，达到膀胱括约肌的极限时便会喷涌而出，即充盈新尿失禁。

长期憋尿，会使膀胱肌肉松弛无力，膀胱收缩能力下降，出现尿等待、尿不尽等排尿困难症状；憋尿严重者，还会使膀胱内的细菌甚至尿液，通过输尿管回流至上尿路，引起反流新肾脏病或者肾盂肾炎。

长此以往，憋尿会导致肾脏实质结构的损害，最终引起肾衰；此外，有研究显示，憋尿习惯还会提高膀胱癌患病的风险。

因此，在生活中，注意养成良好的生活习惯，避免憋尿，多喝水、多运动，关注自己身体上的变化，出现不适及时就医，寻求专业指导，保护泌尿健康！

本文专家：

王彬，北京中医要大学东直门医院男科，主任医师，副教授，硕士研究生导师

张华南，北京中医要大学东直门医院男科，硕士研究生