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甲壳类

河虾

河虾，又叫日本沼虾。

几乎是最安全的水产品，对水质要求极高，都来自于清水养殖，相当值得推荐。

但价格高，个体小。

罗氏沼虾

罗氏沼虾原产东南亚，引进养殖后也颇受大众喜爱。

体大肉多，不过肉质不及河虾细嫩。

小龙虾

小龙虾（克氏原螯虾）也是不错的选择，它们其实并不喜欢脏水，只是适应新更强也耐污染。

清水养殖的吃虾肉安全实惠。

大闸蟹

大闸蟹（中华绒螯蟹）的蟹肉是很适合给宝宝吃的辅食。

注意：蟹黄、蟹膏属于内脏，有害物质含量高于纯肉，建议不要或者少给宝宝吃。

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鱼类最推荐类目—— 鲈 形目

各种各样的鲈形目鱼类，是最推荐的，蒜瓣肉，没有小刺，且营养丰富全面。

鲈鱼——DHA 含量高

鲈鱼（大口黑鲈），原产北美洲，现在国内大量人工养殖，是能够买到的最实惠，没有小刺的种类。

因为养殖饲料配方的原因，营养均衡， DHA 含量不低，是最为推荐的淡水鱼。

注意：蒸煮时，控制火候，不让肉质容易变柴。