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塘鲺（革胡子鲶）

原产非洲的大型鲶鱼，曾被认为是最脏的鱼，实际生命力强生长迅速，价廉物美，不过腥味较重。

巴沙鱼

巴沙鱼 / 湄公鱼，主要由东南亚引进，以鱼片形式出现在冻品市场。

价格便宜，没有细刺，不过作为宝宝辅食，营养成分相对没有那么优质。

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其他鱼类推荐

河鳗——DHA 含量高

河鳗（日本鳗鲡），营养极其丰富，DHA 含量高，近年来受疫请影响价格大幅回落，值得推荐。

注意：河鳗有小刺，因此食用需要留意。

虹鳟鱼——DHA 含量最高种类

虹鳟鱼，养殖淡水鱼中 DHA 最高的种类。

不过普通菜市场不常见，营养虽然丰富但熟食肉质偏硬。

为了方便选择，我们从上面的推荐中，帮大家挑选了营养价值相对更丰富、刺相对较少的 10 种水产品，整理成榜单，大家收藏起来，给宝宝照着买就行啦～

参考文献

[3] 范丽丽,傅春玲,丁薇薇. 苏州地产水生蔬菜和太湖水产品总汞含量分析[J]. 食品科学,2012,33(12):273-275.