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他也只会想，啊，等出问题再说吧，不然医保都白交了。

所以今天我们不说怎么改掉不良姿势（主要是说了没用）。只讲怎么减轻不良姿势给身体的伤害？

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最受“欢迎”的不良姿势

# 长期低头耸肩

这个惯新动作，甚至有个专业的病名叫上交叉综合征。文明的进步就是把现象去细化，好比以前老鼠只叫耗子，现在叫米老鼠、皮卡丘、耗子尾汁。

上交叉综合征属于一种形体失态异常，主要表现为头不自觉地往前伸，需要长时间对着电脑的同学可能会有痛感，往往反应过来时，脸都快贴上屏幕了。

头颈前伸还有个后果，它会带动身体前倾，容易长小肚子。

长期低头耸肩的后果除了颈肩的紧张新酸痛外，还有手臂麻痹，头疼胸闷，甚至长出富贵包。

同学们有没有想过，只是低个头，为什么要承受这么多痛苦？