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但你知道当头仅仅低下15度时，颈椎的负重就会达到12公斤吗？

办公室一个大桶水也就19公斤，你谈笑间把多半桶水扛在了脖子上，出问题是迟早的事。所以别太小看低头的危害。

# 葛优瘫

每次下班后在沙发上假装半身不遂时都会思考，葛优躺为什么会这么舒服？这个姿势值得一个诺贝尔奖，它拯救了全世界的社畜。

葛优躺舒服的原因在于它可以放松我们全身的肌肉，特别是备受劳碌的肩颈、腰间肌肉。

但葛优瘫时，我们的背部是悬空的，肩膀和尾椎作为两个支撑点，同沙发之间形成了一个三角关系。

这种时候会出现两个问题，一是长时间的背部悬空，让腰椎失去了足够的支撑，椎间盘的重力会不断加大，加速退行新变化，容易导致腰间盘突出。