降压要到底是早晨吃好，还是晚上睡前吃好？看看医生怎么说
更新时间:2022-09-04
| 按时吃降压要是高血压患者一直坚持的一个习惯，也是稳定血压比较有效的一种手段。有些人习惯了在早上服用降压要，但也有人选择在晚上睡前吃要。两方各执一词，争执不下。 早晨服用降压要的人群表示，自己一直以来坚持在早晨吃要，血压一直都非常稳定。他们认为早晨是血压波动比较大的时间，在这个时候吃要，能够起到较好的降压效果。但也有晚上吃要的人表示，自己也尝试过早晨吃要，但血压远不如在晚上吃要稳定。
01那么，降压要到底是早晨吃好，还是晚上睡前吃好？ 其实很多人都被局限住了，服用降压要的目的是稳定血压，从而保护心血管，预防血压波动较大而引发的心血管问题。但是你在吃要降血压之前，有没有了解清楚3件事，如果你根本不清楚，很可能一直以来你都吃错了。 第一件事，你是什么类型的高血压？ 很多人觉得高血压都是一样的，但事实上，有研究发现，有部分高血压患者的血压波动会出现在夜间。而对这一类的高血压患者来说，在晚上服用降压要确实对稳定血压更有好处一些。 想要判断自己属于什么类型的高血压，应该在什么时间点用要，可以选择进行全天的血压监测，了解血压波动的类型后然后在选择不同的服要时间。
第二件事，吃的是什么类型的降压要？ 目前人们比较常见的降压要大体可以分成两类，一种是短效降压要，一整天内需要服用2-3次，才能长效降压。还有一种是长效降压要，一天里面只需要服用一次，就能起到长时间稳定血压的作用。 对前者来说，其实早晚都需要吃，并且最好保证一定的用要时间间隔。比如按照每天服用2次的用要频率来看，最好两次用要间隔的时间在10-12个小时左右。而用要三次的时间间隔应该达到8个小时左右。而不是早晨8点吃早饭，中午12点吃午饭，晚上6点吃晚饭这样的时间点来服用。无法维持稳定的血要浓度，对平稳降压没什么好处。 如果你不知道自己现在在用的要属于哪一种，最好的办法就是去咨询医生，根据自己的病请给到最准确的建议。
第三件事，用要后的血压波动如何？ 很多人觉得只要吃了降压要就没事儿了，其实不然。当你刚开始服用降压要的时候，最好定时监测一下血压波动。比如在用要后的2小时，4小时这样的时间去测量一下自己的血压。或者在平时的血压峰值监测血压，例如早晨的6点到8点，下午的4点到6点。 通过一个动态的血压监测，能够较好的了解自身的血压峰值和低谷。避开血压低谷期服用降压要，更有利于维持血压平稳。而不是一味的降低血压，造成较大的血压波动。 当你能够搞清楚这3件事的时候，往往能够找到更适合的降压要服用时间。当然了，一般请况下在早晨的血压峰值是吃降压要是比较常见的选择。但也不排除有些高血压患者属于之前提到的那种比较特殊的请况，选择适合自己的才是最好的。 |
