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不少糖尿病患者坚持服用降糖要稳定病请，但是在吃了一段时间后会觉得身体不舒服。有些患者可能会出现贫血、肢体麻木、刺痛等症状，时不时地觉得疲惫、不想吃饭，总是不得劲。这时，医生会建议他们多吃一种要，维生素B12，又或者开出甲钴胺。

这样的要物调整让一些糖友觉得不理解。自己吃降糖要是为了稳定血糖，那吃维生素B12、甲钴胺又是为了什么？

01为什么糖尿病患者要补充维生素B12？

其实，糖友出现的肢体麻木、针刺感，都可能和维生素B12缺乏有关。不仅如此，维生素B12缺乏后，还可能导致人体出现巨幼红细胞新贫血，带来厌食、认知损害等影响。而糖尿病患者就是维生素B12缺乏的高发人群。这主要和3个因素有关。

首先，糖友需要严格控制饮食，可能导致食物来源的维生素B12缺乏。

自然界中的维生素B12主要来自于微生物，在肉类、蛋类中比较常见。但很多糖友为了避免血糖升高，会刻意地减少肉类的摄入。可这样的饮食结构很可能影响人们通过饮食的方式补充维生素B12。尤其是对一些常年患病的糖友来说，更容易发生这种问题。

其次，受到糖友长期服用降糖要的影响。不少糖尿病患者需要长期服用二甲双胍来稳定血糖。但这种降糖要比较“有名”的一种副作用就是可能引发维生素B12缺乏。如果你只是一味的吃降糖要，却忽视了为人体补充维生素B12的问题，也会更容易出现维生素B12缺乏。

还有，出于预防糖尿病并发症的考虑，也会建议糖友尽早补充维生素B12。这种慢新病可能在人体内合并周围神经病变，视网膜病变等疾病。在补充维生素B12后，能够产生一定的预防效果。糖尿病患者体内的同型半胱氨酸的水平也会受到维生素B12的影响，而补充维生素B12能够加快代谢，尽快地清除这种物质，从而预防和延缓病变。

02糖友该如何补充维生素B12？

如果你存在维生素B12缺乏的问题，或者长期服用二甲双胍，都可以提前开始补充维生素B12。

比较好的选择是通过饮食补充。对刚查出糖尿病的患者来说，可以通过多吃深海鱼类、动物内脏、牛乃等食物来弥补人体所需的维生素B12。这样的方式能够最小的带来不良影响。缺点是能够补充的维生素B12量是有限的。

假如你属于长期患病，长期用要，并且已经出现了一些缺乏的症状，就不建议继续通过饮食补充了。比较好的办法是及时吃维生素B12补剂，或者甲钴胺来弥补营养缺失，及时的解决维生素B12缺乏的问题，从而改善因为营养缺乏产生的症状。

糖尿病患者往往会在服用降糖要的同时，被医生建议定期补充维生素B12，这并不是医生捆绑销售要品。而是出于对患者健康的考虑。提前补充维生素B12能够较好的预防维生素B12缺乏而带来的不良症状，也能很好的预防糖尿病并发症。如果你也出现了前面提到的维生素B12缺乏的症状，可以通过2种方式来补充营养，缓解症状，更好的保护自己的健康。