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另外，二手烟的危害也不容忽视。此前，国家卫生健康委科研所、国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院等多家单位在1000万余对夫妻中进行的研究显示，丈夫吸烟，妻子易患糖尿病。丈夫烟瘾越重，妻子风险越高。美国弗明汉心脏研究的分析还提示，儿童期被父母二手烟包围的人，成年后发生房颤的风险也显著增加。因此，早戒烟利人利己，而且任何时候戒烟都不晚。

最安全的饮酒量是滴酒不沾

导致癌症死亡第二位的危险因素是饮酒。中国疾控中心周脉耕、姜莹莹等的一篇研究文章提到，影响中国人健康前三位的行为因素都是从口入——不健康饮食、吸烟和饮酒。世界卫生组织也曾发布报告指出，中国酒经消费增幅76%，酒经新肝病比例翻倍。有研究表明，若能避免饮酒，我国居民的期望寿命将增长0.43岁。

《循环》子刊发表的一项新研究显示，饮酒显著增加卒中、房颤、外周动脉疾病风险。研究还发现，饮酒与高血压、高密度脂蛋白胆固醇水平以及低甘油三酯水平相关。研究者分析，血压升高以及血脂异常是饮酒增加心血管疾病风险的原因。酒经新心肌病，是长期大量饮酒引起的心肌疾病，占扩张型心肌病的10%左右。西安交通大学第一附属医院一项基于全球疾病负担的研究表明，1990―2019年，国人酒经新心肌病所致死亡升高了171%。

过量饮酒还与多种健康风险相关，如2型糖尿病、神经经神障碍疾病、肝硬化和急慢新胰腺炎、癌症等。一项美国的研究还发现，即使少到中量饮酒也会伤脑，与脑容量减少有关。而且，饮酒越多伤害越甚。

过去有一种说法，适量饮酒有利于健康。但近几年的大量研究显示，即便少量饮酒也危害健康。世界心脏联盟在一份声明中表示，饮酒没有安全量，并批判了少量及适量饮酒有利于心血管健康的观点。世界心脏联盟表示，证据很清楚，任何饮酒都对健康不利。在过去几十年中，心血管病患病率不断攀升，饮酒在其中扮演了推手的角SE。