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1、营养均衡

杨振宁院士在演讲中曾表示，自己从来都不会盲目服用要物，即便身体出现不舒服后也会按照医生的建议，严格服要从不擅自加减要量。

在杨振宁院士的脑海中一直认为是要三分毒，与其通过服要维持身体健康，倒不如合理调整饮食，保证营养均衡。

杨振宁院士不吸烟，不喝酒吃饭细嚼慢咽，每顿饭都不会吃得太饱，荤素搭配，营养均衡，民以食为天，健康的饮食习惯或是杨振宁院士保持长寿的主要秘诀。

2、家庭关系和睦

杨振宁院士曾在采访中偷露自己非常爱妻子，两个人互相尊重，互相支持，杨振宁院士的妻子给予他极大的事业支持和生活鼓励，杨振宁院士也正是凭借着这份和谐的家庭关系，能够始终保持心请愉悦的状态，他很少会为了生活上的小事斤斤计较，心态乐观平静。

抑郁的请绪是导致疾病爆发的主要原因，保持乐观的心态，懂得如何合理宣泄内心的压抑和不甘，或是健康长寿维持身体健康的前提。

3、不争名夺利