秋季吃梨有讲究？一文为你科普下
更新时间:2022-09-26
| 进入秋季，天气越来越凉爽，许多人也把日常食用的水果从西瓜变成了梨，吃起来脆爽可口，味道酸酸甜甜甜，深受大家的喜欢。 中医认为，梨子具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，由于梨多汁、少渣，富含膳食纤维和B族维生素，因此有“天然矿泉水”的美誉。 但是你知道吗？秋季吃梨是有讲究的，并不是所有人都适合食用，下面我们详细了解一下。
吃梨子有哪些好处？ 提高消化能力 梨子中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些有机酸能够刺机消化液的分泌，对于食衣不振、消化不良的人来说，如果适当吃梨子可以有效提高消化能力。 降低感冒几率 吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。 护心降压 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，同时还有辅助降压的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。 消除疲劳 梨子中含有较为丰富的天然果糖，碳水化合物，维生素以及糖分，一来容易被人体完全吸收掉，二来可以为人体提供一定的能量，有效的帮助缓解身体的疲劳感，三来可以帮助人体补充维生素，使机体能够保持平衡状态。 清热去火，化痰止咳 雪梨是一种新质寒凉的水果，含有大量的果汁和葡萄糖，人们食用以后，能滋音润肺，为身体补充大量的水分，而且能起到化痰止咳的作用。 平时出现肺燥咳嗽和内热引发气管炎与肺炎时，可以多吃一些雪梨，能让人们的疾病症状很快好转。 美容 雪梨中含有大量维生素及微量元素，能起到美容的作用，另外，它还含有钙、磷、钠、维生素等物质，可以补充人体所需的微量元素。
秋季吃梨有讲究？医生忠告：这3类人平时尽量少吃，要听劝 |
