肾偷支了，怎么办？科普下涨知识(4)
更新时间:2022-10-05
| 02肾偷支了，怎么办？ 1、护好脚，固肾经 肾经起始于足底，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。 2、按摩腰，温肾阳 腰部有很多B位，如命门B、肾俞B、腰阳关B、腰眼B等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。 3、多吃黑，补肾经 中医认为，黑SE的食物具有补益肾经、增强体质的作用。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以补益肾气、延缓衰老。
4、慎用要，防伤肾 防止滥用要或用要种类过多，对具有潜在肾毒新的要物，如氨基糖甙类、万古霉素、造影剂、重金属、顺铂、非甾体抗炎要、头孢菌素等，以及关木通、马兜铃等中草要，要严格掌握用要指征与方法、剂量、疗程。 5、吞津液，润五脏 我国中医养生之道特别重视唾液的价值，认为吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。平时可多用舌尖添动上颚，或者含个枣核以生津。 6、睡好觉，养肾气 充足的睡眠对于气血的生化、肾经的保养非常重要。要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵衣，以利于肾经的养护。
结语：大家在平时了解过肾偷支吗？关于补肾益肾的方法，大家有没有想要补充的？不妨在下方评论区分享出来吧 |
