早餐养肝吃什么？一文科普下
更新时间:2022-10-05
| 在平时我们常说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这足以可见吃上一顿营养丰富的早餐对于人体各项生理活动是极其重要的。 但是对于很多上班族来说，每天早上忙着去上班，可能没有时间做早餐，通常会饿着肚子或者在路边摊随便买点吃，这样的饮食习惯也在一定程度上增加了身体的亚健康程度。
尤其是对于肝脏来说，长期不吃早餐也会给肝脏带来严重危害，肝脏是人体内重要的排毒和代谢器官，一旦肝脏受损，身体其他脏器功能将无法正常运转，从而带来多种疾病危险。 01热议话题——不吃早饭会伤肝吗？ 内科医生表示：不吃早餐会伤肝，毋庸置疑！ 长时间不吃早餐对于肝脏的伤害是比较大的，因为人体在经过一整页的代谢消化之后，在第2天早上需要足够的营养物质来维持器官的正常运转，尤其是肝脏和胆囊。 如果早上没有及时进食，就会让胆汁没有用武之地，过多的胆汁会淤积在肝脏以及胆囊中让肝脏负担加重，久而久之会损伤肝脏功能。
另外还有研究发现，患有脂肪肝但又不肥胖的人通常有一个共同点，那就是没有吃早餐的习惯，不吃早餐患上脂肪肝的概率仅次于肥胖者患上脂肪肝的概率，因此不吃早餐是脂肪肝的有发因素之一。 |
