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牛乃应该是家家户户常备的一种饮品，尤其是对于家里有老人孩子的家庭来说，牛乃更是不可缺少的。作为最古老的天然饮料之一，牛乃被誉为白SE血液，对于人体的重要新可想而知。

01喝牛乃有哪些好处？

1、镇静安眠

牛乃中含有丰富的蛋白质，在进入人体之后会分解成SE氨酸，对于人体的神经系统有一定的调节作用，可以起到镇静催眠的效果，非常适合失眠人群饮用，尤其是对于老年人来说，在睡前喝一杯牛乃能够有效提高睡眠质量。

2、补钙

牛乃中含有丰富的钙质，是最为理想的液体补钙剂，而且牛乃中不含有草酸，对于钙质的吸收不会产生影响，尤其是在晚上喝牛乃，对于孩子的生长发育和老年人的骨质疏松都有较好的预防作用。

3、增强免疫力

牛乃中含有大量的蛋白质，在饮用之后能够分解成各种氨基酸，其中包括8种人体的必需氨基酸，能够促进自身免疫蛋白的合成，增强身体免疫力，提高抗病抗菌能力。

4、帮助解酒