晨起后的第1杯水，我们应该怎么喝？一文为你科普下(2)
更新时间:2022-10-06
| 02早起喝温水，相当于喝“细菌”？大多数人不明白，医生一文讲清楚 众所周知，喝水是一件非常重要的事请，大多数人都养成了早上起床之后喝一杯温开水的习惯，但是有些人却认为早上不刷牙直接喝水相当于喝细菌，那么这样的说法到底有没有科学依据呢？咱们不妨一起来了解一下。 相信大多数人都有过这样的经历，即使前一天晚上仔细刷牙，经过一晚的睡眠之后，早上起床时仍然感觉嘴里发黏发苦，这是不是就意味着细菌在趁着我们睡觉时疯狂生长呢？
其实口腔本身就是一个超级细菌培养皿，不分昼夜的在培养着细菌，截至目前为止，人类口腔中已发现的细菌高达700多种，数量已超500亿个，但是大家千万不要被“细菌”两个字给吓住了。 口腔中的细菌并不都是坏的，其中也不乏有抑菌，只要细菌总体数量控制在正常范围之内，它们便会相爱相杀，维持动态平衡，不会给人体健康带来困扰。 那么我们早上起床之后不刷牙直接喝水，会不会将口腔中的细菌冲进肠胃里呢？其实细菌并没那么容易被带走，细菌的主要大本营是牙垢，也就是牙菌斑，只能通过刷牙和摩擦将其破坏，从而带走细菌，而喝水所带来的摩擦力微乎其微，所以根本不用担心牙菌斑中的细菌会喝进体内。 除此之外，口腔中还有一部分细菌游离在唾液、口腔黏膜和软垢中，就算随水喝下，也会在肠胃中被胃酸和有益菌杀灭。
那么我们到底应该先喝水还是先刷牙呢？其实关于这个问题还是根据自己的个人习惯来选择，想要清新口气，维持口腔洁净，刷牙是万万少不了的。 |
