为啥白发越长越多？一文为你科普下
更新时间:2022-10-06
| “别拔，拔一根长十根！” 正逢周末，陈阿姨的女儿放假回家，在照镜子的时候，无意间发现自己的头上长出了几根白头发，看起来非常碍眼，她便打算直接拔下来，没想到这一幕却被陈阿姨看到了，直接制止了她。 陈阿姨告诉女儿，长出的白头发不能拔，拔一根会长10根的，这样的说法让陈阿姨的女儿非常疑或，而且对于自己长白头发的原因也好奇不已，自己年纪轻轻的，头上怎么会冒出白头发呢？
其实在日常生活中，很多年轻人普遍存在少白头的请况，面对这样的问题很多人不免产生自卑心理，以为自己的身体已经进入了衰老进程，其实白头发的产生除了与衰老有关之外，还有可能是身体缺乏营养所导致的。 01为啥白发越长越多？医生：并非衰老所致，或是缺乏这3种营养素 1、B族维生素 根据医学研究发现体内缺乏B族维生素，比如维生素B1，维生素B2，维生素B6等是造成少白头的重要原因之一。 想要预防因缺乏B族维生素而造成的长白发，在平时应摄入富含B族维生素的食物，比如动物肝脏，机蛋，绿叶蔬菜，豆制品等。
2、铜铁等微量元素 铜元素是头发合成黑SE素必不可少的元素。人体内铜铁含量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊乱和贫血，还可使头发生长停滞、褪SE和发生白发。 为防止长白发，应在饮食上注意多摄入含铁和铜的食物。如：多吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆木耳、豆类、金针菇、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等以及硬果类等食品，同时还应都吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。
3、蛋白质 |
