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猕猴桃不仅口感酸甜，其营养价值也非常高。在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分经氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

6、洋葱

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。

04阅读延伸——想要预防血栓，在平时尽量做到这几点

1、多喝水

水是生命之源，在平时多喝水，不仅能够补充身体内所缺的水分，还能够促进血液循环降低血液粘稠度，帮助体内毒素的排出，有效预防血栓形成，因此建议大家在平时都能养成多喝水的好习惯，每天饮用的水至少在一升左右。

2、坚持运动

运动是最好的保养品，通过运动不仅能够提高身体免疫力，还能够加快血循环，降低血液粘稠度，不会出现血管粘连的请况，从而达到预防血栓的效果。比较适合的运动项目有骑自行车，跳广场舞，慢跑，以及打太极拳等。

3、定期体检

如今现在医学在不断进步，对于各种微小病灶都能够及时发现，因此大家在平时一定要养成定期体检的好习惯，尤其是一些中老年人非常容易出现血栓新疾病，建议最好每年检查一次，一旦发现有血栓的症状，要及时就医检查治疗。

4、控制饮食

想要预防血栓的形成，在平时一定要养成良好的饮食习惯，控制脂肪和糖类的摄入量，可以增加高密度脂蛋白的摄入量，比如四季豆，洋葱，苹果，以及菠菜等能够使血液流通更加通畅，起到更好的预防血栓的效果。

结语：关于预防及消除血栓的方式方法，大家有没有想要补充的呢？如果对此有别的看法和观点，不妨在下方评论区分享出来吧。