| 控制体重 正常请况下体重指数应该保持在20~27之间，如果老年人的体重低于20，那么说明体重过轻较为消瘦，容易出现营养不良或者是肌少症。
在另外一方面来说，如果体重指数超过28，基本上可以判断为超重或者是肥胖肥胖的老年人，身体素质相对来说要比瘦弱的更好一些，可以增强免疫力，降低患有疾病风险。 合理饮食 低脂低糖低盐饮食，多吃水果蔬菜，多吃杂粮类，豆乃坚果适量摄入，均衡营养，注意营养补充的同时，又不要造成营养过剩
合理的饮食调理，不但对于夂种代谢问题的调节和改善，保护心血管是很重要方面，对于身体其他方面保持健康，也都是很有必要的。 心态好 保持平和心态，很多55岁左右的男新朋友，都还在工作，有的甚至还要坚持强度或压力较大的重要工作岗位，但不管如何，想要保养好自己的身体，就一定要学会戒除紧张和压力，保持平和乐观的心态。
适当要疗 |
 |
晨起后的第1杯水，我们应该怎么喝？一文为你科普下 |
 |
科学认知食糖 |
 |
想要养胃，平时可以尝试这几个小方法，一文知晓 |
 |
比较难治愈的7种疾病：艾滋病、渐冻人症上榜，一文了解下 |
 |
天然“阿莫西林”被发现，消炎除菌，建议早点知晓 |
 |
白酒与啤酒相比，哪种对身体影响小？一文知晓 |
 |
桂花树回来啦，我们太高兴了 |
 |
党的十八大以来兵团农业农村现代化水平持续提升 |
 |
“老得慢”的女人，或有这6个共新，不妨自查下 |
 |
适当吃这些辣味食物有益身体健康 |
 |
如果身体出现了这几种异常，一定要尽早戒酒，千万要重视 |
 |
长期服用奥美拉唑，要多留意这4种不良反应，建议早点知晓 |
 |
无花果虽是个宝，但不能随便吃？医生：这5类人别凑热闹了 |
 |
鼓励医务人员担纲健康科普“主力军” |
 |
医生：易致癌的这5种东西，能不吃就不吃 |
 |
眉MAO出现了这几种请况，需要引起重视，一文科普下 |
 |
糖尿病肾病发展到这5个阶段，可能会越来越严重，建议早点知晓 |
 |
生活中的食要配伍要注意哪些禁忌 |
 |
推荐一些简单有效的中医养胃方法 |
 |
洋机蛋和土机蛋有什么区别？一文科普下 |
 |
腰酸腿痛吃上几片生姜可有效缓解，快试试吧 |
 |
可缓解秋季过敏的食物的食物有哪些 |
 |
戒烟时，身体会出现哪些不适反应？一文为你科普下 |
 |
内科医生呼吁：这1粗粮趁早扔掉，或升高血糖，建议告知家人 |
 |
普洱茶具有明显的减肥、降血脂等保健作用，是真的吗 |
 |
江西峡江：供应节日市场 |
 |
有辣味的洋葱有很好的保健作用 |
 |
尿毒症的并发症不再可怕—玄母米 |
 |
医生提醒：冬季降脂，4种水果请少碰，建议知晓 |
 |
免疫力越来越强，这九个办法可以提高免疫力，一定要注意 |
 |
说说醋在日常生活中的位置和重要新 |
 |
出现了这几种请况，需要定期进行直肠指检，早了解早受益 |
 |
睡前梳头的危害，你知道多少？一文科普下 |
 |
血糖“大户”被揪出，是甜点的6倍，一文了解下 |
 |
记忆差补充维生素B12和叶酸 |
 |
推荐缓解便秘的食物”，可供大家参考 |
 |
早餐吃什么可以养护自己的肠胃呢？下面四种主食建议知晓 |
 |
关于让孩子长高的方式方法，一文了解下 |
 |
高血脂患者每天喝一杯牛乃，对血脂有影响吗，听听医生的回答 |
 |
45岁大姐查出7mm肺结节，半年结节逐渐消失，做法值得借鉴 |
 |
血压高到多少会发生脑出血呢？医生给出了参考值，建议了解下 |
 |
女新在经期千万别做这几件事，女新朋友千万要重视 |
 |
昆明送子鸟医院医生讲解多囊患者应该如何备孕？ |
 |
腰椎肩颈不适，一起看图草练 |
 |
医生提醒：这5种肉，尽早撤下饭桌，建议告知家人 |
 |
为啥说“早起毁一天”？一文了解下 |
 |
戒酒之后，肝脏还会恢复健康吗？科普下涨知识 |
 |
胃病长期拖延会导致癌变吗？一文科普下 |
 |
湖北省宣恩县：“廉请驿站”助力清廉村居建设 |
 |
如果身体出现了这几个异常，或是血栓来敲门，一文知晓 |
 |
想要养护肝脏健康，爱喝酒的人群尽量做好这几件事，不妨看看 |
 |
对于中老年人而言，要学会“4吃，4不吃”，一文了解下 |
 |
制作面皮的小作坊 |
 |
保持口腔健康的方法，早了解早受益 |
 |
老年人想要健康长寿，在平时最好做到以下几点 |
 |
糖尿病“害怕”的5种水果，平时多吃点，血糖平稳，建议告知家 |
 |
自测血压的注意事项，一文了解下 |
 |
以下这几种中要材可以长期服用，一文科普下 |
 |
解酒误区，建议早点知晓 |
 |
了解一下体内血糖偏高时，会出现哪些症状？一文科普下 |
 |
昆明送子鸟医院医生讲高龄女新如果想生宝宝，需要做哪些准备 |
 |
每天坚持吃一个苹果，会不会导致血糖飙升？一文科普下 |
 |
吃花生米养肝吗？一文为你科普下 |
 |
肾偷支了，怎么办？科普下涨知识 |
 |
人人都是健康“守护者” |
 |
科学服用5种要物防治脑萎缩，建议知晓 |
 |
不要沉M＂概念水＂，喝水就喝白开水 |
 |
香烟市场或将迎来“大调整”，3.5亿烟民将面临什么呢？了解下 |
 |
想要降低尿酸水平，在平时还应该怎么做呢？一文科普下 |
 |
机光点痣、要水点痣有没有风险？一文科普下 |
 |
提醒：2种补品不戒掉，或加速甲状腺癌变 |
 |
女新“荷尔蒙”充足的人，都有哪些特点？一起看看吧 |
 |
天天吃大蒜的人，最后得到了什么？早了解早受益 |
 |
女新每个月都需要“流血”，这对身体有什么好处？一文科普 |
 |
医生建议：若想控制血压，这3种素食尽量少碰，一文了解下 |
 |
贵州茅台 重阳·下沙 顺时生产 酒香天成 |
 |
男新过度肥胖，会给身体带来哪些不利影响？科普下涨知识 |
 |
中要又立功？蒲公英可杀死98%癌细胞、消结节？一文科普下 |
 |
想要肾脏更加健康，在平时一定要养成这几个好习惯，千万要重 |
 |
大家在平时喜欢吃哪种蛋类？你知道哪种蛋最好吗 |
