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未加热的剩菜

很多上班族为了赶时间，就直接吃昨天晚上剩下的饭菜。其实这是很不健康的做法。隔夜食物经过隔夜储存，很容易产生微生物和不良细菌。俗话说“病从口入”。这就是身体不好的原因。

方便面

方便面使用起来非常方便，将面饼放入碗中，然后倒入热水，浸泡几分钟之后，就能够吃到一碗美味的早餐。

很多上班族会将方便面当早餐食用，方便面经过高温油炸后提高了油脂的含量，经常吃方便面会导致身体营养摄入不足，加大体内油脂的含量，有发高血脂，不利于身体的健康。