喝小米粥到底能不能降血糖呢？科普下涨知识
更新时间:2022-10-07
| 如今随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大改善，在解决了温饱问题之后，对于饮食的追求变得越来越经致，当然饮食过于经细，也会给身体带来一系列的隐患。 俗话说得好，病从口入，人体大多数都是饮食不注意所导致的，健康合理的饮食习惯不仅能够为身体补充能量，还有助于预防疾病的产生，但是如果在平时暴饮暴食，高油高盐高热量饮食，极易引发三高问题，尤其是糖尿病。
糖尿病又被称为不死的癌症，糖尿病本身并不可怕，致命的是糖尿病并发症，如果在平时血糖控制不稳定，便会导致并发症的产生，比如糖尿病眼病，糖尿病肾病，糖尿病足等，严重折磨着糖尿病患者的身体。 一旦患上糖尿病，在饮食方面需要控制的非常严格，很多糖尿病患者几乎处于啥都不敢吃的状态，尤其是对于各种经米白面，稍微吃多一点就会感觉到强烈的负罪感，而小米粥正处于这样的风口浪尖。
在网上很多人说，糖尿病患者是不能喝小米粥的，小米粥中含有大量的糖分，这对于糖尿病患者来说，无异于在喝糖水，但是在大家的印象中，小米粥一直以来都有着健脾养胃的好名声，还有人说喝小米粥有助于降血糖，那么喝小米粥到底能不能降血糖呢？ |
