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如何远离湿气？

现在大多数年轻人都或多或少有点湿气，而且很多人的肥胖与湿气重有关，这主要与人们的生活习惯以及饮食习惯有直接关系，因此，要想远离湿气，调节生活习惯与饮食习惯是很有必要的。

1、远离潮湿环境

一般湿气重的话，与生活环境有直接关系。正常请况下，早晨起来拉开窗帘让阳光照进来，开窗户通风，可如今很多人一睡睡到中午，窗帘把屋子挡黑乎乎的，更别提通风了。长时间居住在空气不流通又没有阳光照色的地方，很容易产生湿气，湿气重就会让人抵抗力更弱，甚至经常生病。

2、少吃寒凉食物

有些寒凉食物吃起来确实很爽，比如雪糕、冰淇淋等，还有一些水果以及海鲜等都是寒新食物，这些食物吃多了，都会加重体内湿气，所以要控制食用，不然身体内的湿气很难排出去。

3、少吃甜食