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皮肤出现皱纹的主要原因是人体内缺水，尤其是中老年女新朋友。她们的细胞水分比青年期少30%~40%，所以皮肤才会显得没有光泽、多皱纹。如果饮用足够多的水，细胞就不会出现缺水的状态，那么皮肤势必就会更加光滑、水灵。

因此大家在平时一定要多喝水，学会真正有效的饮水方法，一次将一整杯水喝完，而不是随便喝两口，这样才能让身体将水分真正吸收。

第1名：心态好

俗话说的好，笑一笑十年少，愁一愁白了头。如果在平时长期处于失落，紧张，焦虑等不良请绪当中，便会使得经神状态变差，进而影响内分泌，使人衰老速度加快。

“笑一笑没烦恼”在日常生活中，一定要多微笑。“爱笑的人运气都不会太差”你微笑对待这个世界，这个世界也会对你抱以微笑。同时，微笑也是最好的解压方法之一，当你有过不去的坎的时候，尝试微笑会发现事请似乎没有那么难办。

结语：关于抗衰老的方法，大家还有没有想要补充的呢？如果对此有别的观点，不妨在下方评论区分享出来吧。