| 03吃熟花生，给人体带来哪些好处？ 【呵护肠胃】 花生通过高温水煮、烹炒之后，更易消化、吸收，有利减少胃部表层粘膜所承受的压力负担，达到滋补肠胃的功效。 花生表层所含有的红SE皮衣，有助于中和胃酸分泌，促进胃肠道蠕动活力的同时，也有效缓解消化不良、胃部肿胀现象。
但在食用花生时要注重剂量选择，避免一次新摄入过多导致饱腹感过于强烈，带来物极必反的效果，有发胃部胀痛。 【呵护皮肤】 根据食品营养学成分提取试验显示：花生通过水煮之后所散发的不饱和脂肪酸成分高达26.8%，摄入人体之后有助于提高皮肤表层细胞运行活力状态，达到延缓衰老的抗氧化目的。
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