苹果带皮吃更好吗？一文科普下
更新时间:2022-10-09
| 导语：一说起水果，苹果或许是我们家庭当中非常常见，同时也是特别受欢迎的一种水果。苹果吃起来酸甜可口，而且营养多汁，其中富含丰富的营养物质，能够给我们的身体健康带来一定的益处。
但是在我们的日常生活当中，关于苹果的话题也是多种多样的，在这其中最普遍的就是吃苹果的时间，很多人认为早上吃苹果是最好的，晚上吃苹果会损伤身体。 或许大家都有听说过相关的话题，那么吃苹果也分时间吗？什么时候吃苹果更加健康呢？今天我们就一起听听医生是怎样讲的吧！
01“一天一苹果，医生远离我”，到底有没有道理？ 苹果的形态是圆形的，而且味道酸甜可口，其中营养价值丰富，是一种男女老少都比较爱吃的常见水果。苹果富含丰富的苹果多酚，糖类酸类，芬芳醇类和果胶物质，而且还含有其他的维生素以及一些矿物质等营养成分。 关于苹果的养生功效，早就在唐代就有相关的记载：“苹果新凉、味甘酸，具有养脾益气、止渴生津、醒酒、润肺悦心等功效。” 而在古代的埃及，苹果不仅仅是一种食物，还是一种要材，会用来治疗皮肤发疹，痛风，胆病等问题。
根据现代的医学研究表明，苹果可以帮助增强记忆力，降低血压，抗氧化，防治心脑血管疾病等多种功效，那么每天吃一个苹果的话，医生真的能够远离我们吗？ |
