| 为什么有一些人会出现这样的问题呢？若是偶尔出现，或许不用太担心，适当的调整一下作息就能够得到缓解，但若是频繁出现这样的问题，或许就需要引起警惕了。
01经常凌晨3、4点醒来，醒来后难以入睡？这是什么请况？ 心肌缺血 人在睡觉的过程中，大脑会出现供血不足，会刺机人体作出反应，此时会让大脑清醒，进而再刺机心脏，以保证大脑的正常供血量。 若是出现了心肌缺血的症状，会导致因为心脏的供血不足强行的让大脑处于兴奋的状态，让我们醒来刺机心脏的供血，这是一种身体保护心脏的机制，同时也是让我们凌晨醒来的主要原因。
午睡时间太长 |
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