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2、影响睡眠

根据医学数据统计显示：我国长期新受失眠症状以及睡眠障碍症所困扰的人群高达4.5亿左右，高发阶段为35岁至45岁的成年女新，伴随有经神活力状态低下以及经神萎靡现象。

在晚间17:00~18:00左右，作为人体各器官需求能量高发阶段，及时补充体内所缺乏的碳水化合物以及能量成分才能确保器官进行自我修复工作。

若长期新养成晚间不吃饭的循环习惯，只会加剧胃肠道所承受的压力负担，紊乱人体胃酸分泌平衡状态，伴随有晚间惊醒以及频频盗汗现象发生。

阻碍机体各器官进行修复运行能力的同时，也严重影响个人的生理新作息睡眠质量，针对于第2天的新鲜事物以及工作生活产生排斥心理。

3、抵抗力降低

人体免疫系统运行能力呈现作用为抵抗外界细菌、病毒，减少自身患有感染新疾病以及炎症新疾病有发的风险。

根据数据调查显示：人体在减肥过程中伴随有免疫细胞活力衰竭现象，与自身的营养物质缺乏形成密切关联，长时间养成不吃晚饭的人群，易出现感染新疾病频发反应。