常吃6种水果，或能帮助保护胃黏膜，一起看看吧(3)
更新时间:2022-10-14
| 暴饮暴食也是增加肠胃负担的关键，时间久了不仅会降低肠胃的消化能力，也会影响身体对营养物质的吸收，经常暴饮暴食，很容易把胃撑大，让胃壁变薄，有发肠胃疾病的产生。 胃不好的人不妨常吃以下这6种水果，有效呵护肠胃健康，帮助修复受损的胃黏膜。 医生提醒：胃不好的人，平时常吃6种水果，或能帮助保护胃黏膜 1、苹果 苹果是一种营养价值丰富的水果，其中含有纤维素、维生素和矿物质等营养元素，苹果中还含有果胶，能有效提高肠胃的蠕动速度。 苹果中的矿物质和维生素能起到滋养胃细胞和保护胃黏膜的作用，达到养胃的效果，但苹果毕竟属于寒新食物，胃寒人群尽量少吃。
2、菠萝 菠萝能帮助身体提高消化和排毒能力，菠萝中还有一种叫菠萝朊酶的物质，这类物质能帮助分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝，并能改善局部血液循环，消除水肿问题，体内的毒素和垃圾排泄出去，肠胃不好的人可以通过吃菠萝养胃。 3、香蕉 香蕉具有润肠通便、降压和缓解胃部胀气的作用，对肠胃具有一定的养护效果，香蕉润肠通便效果极好，患有腹泻症状的人要控制好食用量，以免腹泻症状加重。
4、樱桃 |
