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每天吃不够新鲜水果怎么办？好办！早上来一杯鲜榨果汁，不仅能满足人们吃水果的需求，还能够起到美容养颜、排毒护肤、抗衰老的作用。

这里要注意，最建议大家的是晨起后饮用，因为此时机体组织在经过一晚上的睡眠后，体内糖原几乎消耗待见，需要及时补充能量，来一杯鲜榨果汁是最好的方式。

也有的人怀疑，这种说法可信度究竟高不高？每天早上都喝一杯鲜榨果汁究竟好不好？

事实上，很多人都没有认清鲜榨果汁，从它的营养价值上来看，因是新鲜水果榨出来的果汁，其中也包含了水果中的膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、磷、钾、镁等营养物质。