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正常大便新状为成型软便，通俗来说是香蕉便，能成条，比较软，容易解出，而非硬便。如果大便水分太少呈，干结状、腊肠状干硬的状态，或者是羊粪样大便，均算便秘。

02有发便秘的因素有哪些

喝水不足

有些人天生不喜欢喝水，有些人没有时间喝水。有些人喜欢用饮料代替水，比如可乐、乃茶等。这些都是非常不好的习惯，经常不喝水的人，容易出现大便干结、排便困难等便秘现象。

没有养成良好的排便习惯

经常憋便会导致便秘，很多人工作比较忙会憋便，但是其实憋便对人体不仅有危害还会造成便秘。长期憋便会导致便意消退，引发便秘。

缺乏运动

长期缺乏体育运动会导致人体肠道动力减弱，一旦人体的肠胃蠕动缓慢，这样就会导致粪便在肠道内堆积的速度会变得缓慢。粪便会大量的聚集在人体的肠道中，这样就会形成便秘。

所以大家一定要特别注意，特别是长期坐着工作的人。也是需要抽一点时间去运动的，运动是能够有效的预防人体形成便秘的。