| 长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充，长期处于血糖浓度低的状态，会引发经神不佳、头晕心慌和身体无力等症状反应。如果这种请况没有得到及时治疗，也会造成低血糖新休克等问题。
4.影响寿命 如果不吃早餐，很可能会使身体机能不正常运行，人的寿命是受体内的各个器官的寿命所影响，当身体机能不能得到及时的营养补充，生理机能就会减退，如果不吃早餐，会对身体带来的很多种疾病，这些都会影响人的寿命长短。
5.容易变老 早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，会加速人体的衰老，严重时甚至会造成营养缺乏症。
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