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1、衣物保暖要到位

最基础的保暖方式，自然是通过衣物来满足。既然都知道温差大，那早晨和夜晚出门时，记得多穿一件外套，可以为身体抵挡更多寒冷。随时关注天气变化，这样也能提醒自己增加衣物，不会被冻着。

多准备一些御寒装备，像围巾、手套、袜子、暖手宝等等，这些都是外出的必备品。尤其是容易手脚冰冷的女新，一定要准备柔软的袜子和手套，特别保暖。

2、按摩和泡脚保暖

天气突然转凉，很多女生变得懒惰，洗澡也从最初的每天一次，变成一周两次。但不管多懒，都要在睡前泡泡脚，这是让自己变暖和最好的方法。热水刺机脚底的B位，身体会瞬间暖和起来，充满了力量。

泡脚之后，最好能按摩，可以利用工具，也可以让家人帮忙。哪怕只是简单的揉捏，也能促进身体的血液循环，有很好的驱赶寒冷的作用。

3、多吃驱寒食物