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有人提出寿命和身体的体重有一定的关系，在自然界中就大部分动物来说，躯体大并且重的，比躯体小而轻的寿命要长一些，在自然界中大部分动物的寿命似乎和体重的大小有某种的关系，但并不是一条必然的规律。

多走路和多睡觉对身体好，而坚持这三件小事或会更长寿

第一件事：心态平衡

老一辈的人经常说”笑一笑十年少“，没有烦心事的人看起来总是乐观，经常将微笑挂在嘴边，没有任何压力和负担。

这样的人身体是比较健康的，同时这样的人易养成长寿体质，自身的血液循环更好一些，英国一位大学就对此做了研究：

“笑”开怀大笑能够增加心脏的血流量，能够促进自身的血液循环，预防心脑血管疾病的血栓疾病，冠心病的出现。

你会发现一些长寿老人，他们都有这样一个明显特征，那就是笑，他们没有什么烦心事，总是满脸笑容，满脸慈祥。

第二件事：科学合理饮食

我们常说“病从口入，祸从口出”，如今人们的生活水平越来越高，饮食结构也发生了很大转变，与此同时与饮食有关的疾病也随之而来。

因此大家在平时一定要学会科学合理饮食，粗粮细粮混合搭配，有助于各种营养成分的互补，还能够提高食品的营养价值和利用程度。

另外还要注意荤素合理搭配，肉类、鱼、乃、蛋等食品中富含优质蛋白质，各种蔬菜瓜果中富含维生素和无机盐，二者互相搭配，不仅能够烹饪美味的菜肴还富有营养，有利于营养的消化和吸收。

第三件事：改正坏习惯，说到做到

当代年轻人，虽然对健康和养生的重视程度有了一定提升，但由于很多不良习惯培养已久，一时之间难以改正，结果往往是一般养生、一边“养病”。

就好比最近流行的保温杯里泡枸杞和熬夜加班伤身体，它们往往会发生在同一个人身上，以至于发展成为所谓“朋克养生”。

而想要拥有健康身体，及时改正陋习是必备的能力之一，像是抽烟、酗酒、熬夜、频繁食用油炸食品等等习惯，都应当予以限制或尽快戒除。

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康，一定要记住这两句话：

能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。