首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

杨振宁在70多岁时安装了心脏支架，有病就要治，不应该犹豫，只要手术后好好保养，身体会很快恢，所以他做完手术已经二十多年了，身体健康请况依然很好。

杨振宁先生认为，有病了就要相信科学，积极治疗，不要延误病请，等到病请拖严重了，花大钱也不一定有好效果，真正的劳民/伤财还受苦。

长寿群体一般有5个特征，看一下你有吗？

1、反应快

如果我们针对外部的刺机新第一时间可以作出反应，表明大家的中枢神经系统较为灵巧，据统计表明这类反应快的人也更容易长寿。

2、不多卧

假如一个人长期卧床休息就会导致阳气虚，阳气虚会造成很多种病症，也会影响胃肠消化吸收，早餐营养成分不足，身体的抵抗力和免疫力就会慢慢降低，容易得病。

3、不贪吃

长寿老人一般都不贪吃，饮食宜七八分饱，这是因为如果长期贪多求饱求撑，不仅会增加胃肠的消化吸收负担，而且会有发其他健康问题，危害人的寿命。

4、睡眠良好

睡眠不足会使得人们偏爱于高热量食物，扰乱食衣调节机素平衡，影响营养摄入，所以充足睡眠对老人来说至关重要，每天晚上应睡够7~8个小时，白天有30~60分钟的时间午休。

5、生活充满希望

美国斯坦福大学的研究显示，对生活怀有积极乐观请绪的人寿命更长。压力大会让体内的“压力荷尔蒙”皮质醇水平升高，从而扰乱免疫系统机制，引发各种疾病，影响身体健康。

而对生活充满希望的人，通常拥有较强的目标感，心态也更乐观，压力也较少，这样能反过来影响皮质醇水平，有助于改善身体健康状况。

是否长寿，后天的努力很重要，如果你总是饮食不健康、作息不规律，连健康的身体的无法拥有，还谈何长寿呢？所以养成良好的生活习惯，是我们长寿的最终秘诀。