如何降低体内甘油三酯水平？一文学习下(5)
更新时间:2022-11-21
| 肥牛或肥羊是许多人喜爱的食物，年关将至时，家家户户都开始准备这些食物，如果摄入过量的肥牛或肥羊，就会导致脂肪堆积，有发肥胖的出现。 如果想保护血管，不建议大量食用肥牛或肥羊，毕竟甘油三酯高的食物会让心血管疾病越来越严重。
6.动物内脏 动物内脏吃起来很好吃，但是平时经常见到的动物内脏大多胆固醇高，嘌呤含量也非常高，会带来很多慢新病；甘油三酯高的人经常大量食用动物内脏，更容易导致体内脂肪堆积，有发肥胖。当然，也会导致各器官代谢负担加重，不利于身体健康。 建议大家在日常生活中控制动物内脏的摄入，如猪肝、猪肾、猪脑、大肠、机肝、鸭肝等食物，合理摄入动物内脏可以达到养生的效果，但过量摄入没有任何好处。
7.猪油 老一辈的人对猪油都非常熟悉，在物质匮乏的年代吃猪油，简直就是一种奢望，猪油大多是从肥肉中提炼出来的，吃起来很好吃。 现在也有很多人会选择吃动物脂肪，如猪油或黄油，动物脂肪可以使食物烹饪后更加美味，但它含有非常高的脂肪和胆固醇。 猪油是典型的“甘油三酯大户”之一，如果经常吃这类食物，很可能会导致血脂越来越高，甚至带来不可挽回的伤害！
05延伸：如何降低体内甘油三酯水平？ |
