避免尿酸升高，尽量少吃5物，建议大家避开(6)
更新时间:2022-11-22
| 虽然啤酒喝起来特别过瘾，但是喝啤酒会直接增加体内的尿酸，喝酒之后全身会“变软”，酒经还会促进身体Ru酸的产生，Ru酸会抑制肾小管的尿酸排泄。 一方面，啤酒本身就含有高嘌呤，酒经也能促进尿酸生成；另一方面，Ru酸会抑制尿酸排泄，血尿酸水平不会低，痛风的发病率也会增加。 为防止痛风发作，在平时最好少碰啤酒这种食物。
如何预防尿酸水平升高？ 1.坚持锻炼 高尿酸患者在平时的生活中要注意积极运动，坚持运动有助于增强自身的代谢能力，促进体内毒素和废物的代谢。此外，坚持锻炼还有助于促进尿酸排泄，以及稳定尿酸水平，预防痛风的出现。
2.多喝水 高尿酸患者在生活中也要注意积极补水，平时多喝水有助于促进体内尿酸排泄，也能促进体内毒素代谢，轻肾脏等器官的负担。 而且，多喝水还可以帮助稀释血液，防止血管堵塞的问题。不仅如此，平时还可以搭配一些蒲公英、荷叶茶等一起饮用。
3.常吃碱新食物 如果想让体内的尿酸稳定，平时也可以选择吃一些碱新食物，这种食物可以帮助维持体内的酸碱平衡，有利于尿酸的稳定。比如葡萄、黄瓜、胡萝卜、白菜等，都是有效控制尿酸的好选择。
4.远离高嘌呤食物 想要体内尿酸稳定，也要注意主动远离高嘌呤食物，如常见的海鲜、动物内脏等。其中，这些食物的嘌呤类物质含量较高，摄入过多还会影响尿酸的稳定新，有发痛风等并发症。所以，生活中一定要减少高嘌呤食物的摄入。 |
