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现在的主食也是越来越经细，其中的膳食纤维含量越来越少，大多是含有过多的淀粉成分以及碳水化合物在一定程度上也会升高血糖水平，所以建议还是最好少吃，平时可以常吃一些粗粮食物，有助控制血糖值。

3、久坐不动，不运动

现在久坐不动已经成了一个普遍现象，但是长期如此的话，就会降低自身代谢速率，造成毒素的堆积，而且也会加重胰岛负担，导致胰岛素分泌障碍，有发糖尿病的危险。

4、跟遗传有关系

其实糖尿病也是与家族遗传新有关，如果家族都存在这种请况，那么后者患上糖尿病的概率也是相对比较大的，所以在生活中也要注重按时体检学会控制血糖值。

5、与滥用抗生素有关

其实血糖升高也是由于平时不合理的用要有关，可能在生活中很多人反复服用一些抗生素，这样的话就会增加患上二型糖尿病的风险，比如说常见的青霉素、头孢等等，从而导致糖尿病的概率增加危害个人健康，所以在平时一定要谨遵医嘱合理用要。

6、肥胖问题

其实对于糖尿病患者来说，与肥胖有一定的联系，现在人们超重的请况也是越来越常见，也是由于饮食方面的不注意，从而导致脂肪摄入过多，造成肥胖的请况。

而对于这类人群来说，患病几率也会随之增加，尤其是糖尿病的发病率也是逐渐升高，而且趋于年轻化的趋势，所以在生活中，一定要注重积极减肥，才能够帮助维持正常的代谢，有助于控制血糖。

所以说，血糖升高，与以上几点有着密切的联系，一定要注重做好预防而血糖升高，其实身体也会有一些异常表现，特别是脖子这个部位也会出现异常发黑的问题，千万别不在意。