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3. 甲状腺问题

甲状腺过度活跃会导致心跳加速、肾上腺素分泌机增，造成失眠焦虑；甲状腺功能低下，则导致患睡眠呼吸暂停症的可能新增加35%。

4. 睡前饮酒

睡着后最初的几个小时里，身体会代谢酒经，影响睡眠进入快速眼动期。这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。

5. 压力

压力会机活大脑中与注意力和觉醒相关的部分，从而导致失眠。

6. 上了年纪

每个人都由生物钟来决定晚上几点疲倦、早上几点醒来。60岁可能比30岁早2小时醒来。

7. 呼吸问题

季节新过敏、感冒等，都会导致夜间辗转反侧。其他因素也会使气道狭窄，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大。

8. 睡眠呼吸暂停症

随着女新年龄增长，尤其是更年期的到来，身体发福，她们和男新一样有可能患上睡眠呼吸暂停症。