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本文转自：北京青年报

病人常常会问骨科大夫，腰椎上长骨刺了，走路的时候腰很痛，用什么要能去除骨刺啊；我腿上长了骨刺，日常锻炼身体能够减少骨刺吗；长了骨刺还能不能补钙了……骨刺究竟是什么？为什么骨刺让人那么痛？骨刺是一种病吗？有什么简单而有效的方法把它除掉呢？对于这些问题和疑或，我们今天来谈一谈关于骨刺的那些事。

长骨刺可不是“老年病”

“骨刺”实际上是一种反应新的骨质增生，是由于骨质强度下降并在日常活动中造成的局部骨质的反复损伤和修复的过程而产生的。通常增生的“骨刺”在骨骼两端及四周较多存在，在影像片子上表现为基底宽、尖端细的粗刺形状，于是患者给予骨质增生一个形象化的名字——“骨刺”。

在不少人看来，长骨刺是个老年病。可是根据学统计，年轻人长骨刺的也不在少数。骨刺发生的原因主要有以下三个：

职业原因 骨质增生的出现和人们长期从事的工作习惯有很大关系，随着骨质增生的发病率越来越高，骨质增生已经成为了职业病的一种。例如运动员、舞蹈员以及从事各种修理工作的人员等都患有不同程度的骨质增生。这是因为长期的工作习惯，对关节的反复使用，引起关节磨损而导致骨质增生。假设一个人一天做蹲和跪的姿势超过了 30分钟，那么此人患上骨质增生的概率将大大增高。

姿势不良 生活中人们的一些工作活动的姿势也会导致骨质增生的发病率增高。一些长期伏案的工作者，例如画家和电脑工作者，由于长期的不良姿势会使得局部骨质反复磨损，从而导致骨质增生。另外，平时的睡眠姿势不良也很容易引起骨质增生。所以，在日常生活中，一定要注意调整不良坐姿，从而减少对人体健康的不利影响。

年龄的增长 年龄的增长是影响到骨质增生发病率增高的一个明显因素。经调查发现，年龄越大的人群患上骨质增生的概率就越高，这也是骨质增生被称为老年病的一个原因。