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本文转自：新疆兵团广播电视台随着夏天的脚步越来越近，有关于减肥的话题也频频上热搜，越来越多人加入“运动大军”。不过，随之而来的运动损伤风险也明显增多。

49岁的李女士喜欢健步走，为了和亲朋好友比拼“步数排名”，常常一走就是一两万步。但最近，她觉得自己的膝盖越来越不舒服了。经诊断，李女士膝关节中的半月板和软骨出现了损伤，这与她平时运动不当有关。

我们运动时