当“颈椎病”遇到“白大褂”，颈椎健康新主张（一）
更新时间:2022-04-14
| 本文转自：齐鲁壹点 齐鲁晚报记者 焦守广 通讯员 张翠 王珺 颈椎是人体中最“金贵”的部位，一旦“发生故障”，后果严重。很多人对颈椎病都不以为然，但颈椎病看着不起眼，对我们的生命健康的威胁却非常大！
山东省公共卫生临床中心专家介绍，颈椎病的发病是一个复杂的过程，涉及了人在生活工作，运动中的各类不良因素对颈部的影响。发病有一个潜伏积蓄的过程，发病的早期为颈椎，关节，韧带，肌肉出现一种不健康的表现，在这个过程中，人体的生理状态尚能维持代偿完成它的生理功能。一般只出现颈肩酸痛时轻重的症状，很难引起人们的注意。当颈椎的病理变化达到一定程度，开始波及血管、神经等组织时才表现出它的特有症状。 颈椎出问题与日常生活中各种不良行为有着很大的关系。 长期低头玩手机或者伏案工作 一个成年人直立时，颈椎承受的压力大概在10斤左右。但是当我们低头玩手机、打游戏时，颈椎却要承受22公斤以上的压力。即使把手机举高、把电脑架高，也不能免去颈椎出问题的风险。
错误坐姿久坐 很多人都知道身体蜷缩、东倒西歪、弯腰驼背、用手托头等错误坐姿，会伤害颈椎，但是在久坐的前提下，大多数人根本无法保证自己一直使用正确的坐姿。坐得时间长了，身体僵硬、坐姿松懈是非常正常的现象，所谓的人体工程学椅、办公桌实际上也起不到多大作用。
睡姿不当，或者枕头没选对 我们一天中差不多三分之一时间都在睡觉，枕头没买对或者姿势没躺对，会使我们的颈椎处于一种不正常的弯曲状态。 |
