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前段时间在介绍艾扬格大师的时候说了大师九十多岁还在每天坚持做倒立和后弯，有些友友对此表示怀疑，今天就和大家分享一段大师的采访记录。

AS：九十岁的你还在每天练习瑜伽，做后弯、倒立等。不知道你能不能谈谈你的瑜伽练习。

BKS：当一个人穿着橙SE的长袍时，不管他是不是修行者，人们对她都会有一种盲目的信仰，认为“他一定是个有灵新的人”。那不是我的路。人们可能会认为，因为我没有穿橙SE的长袍，我只是一个世俗的人。

其次，有许多瑜伽士或圣者都有已经达到“三摩地”的错觉。但这只是文字——没有人知道他们的作品，他们的实际作品。他们可能会说些什么，但他们在做他们所说的事吗？

我是一个言出必行的人，即使在我这个年纪。我继续练习，因为瑜伽帮助了我。我教授哲学，但在介绍每个体式和呼吸时，我并没有公开谈论什么是经神生活。只有当你试图完全内化时，经神生活才开始。

我不是偶像，但我会实践我所说的。我的生活对每一个人都开放。我内心纯洁，外在纯洁。我是九岁还是九十岁对我来说并不重要。生命是从出生到死亡的流动。并且不应中断该流程。这就是我练习的原因。

B.K.S.艾扬格大师一生致力于传播瑜伽，身体力行实践着他所信奉的瑜伽理念，他留给世人的智慧语录更是多不胜数...

1，瑜伽的主要目的是让头脑恢复简单、平静和沉着，使其摆TUO混乱和痛苦。

2，身体是我们拥有的唯一工具，脊柱带来身体的稳定，头脑带来请感和经神的稳定，而大脑带来智新的稳定。

3，瑜伽是一盏灯，一旦点燃便不会熄灭。你做得越多，火焰在你体内就燃得越明亮。

4，大脑要学会在每一个体式阶段中放松，不然就会引起能量的极大浪费。肌肉是伸展的，呼吸是放松的，而神经处于恰当张力中，身体居于良好的平衡中。

5，你必须用体式填满你身体的每一寸，从你的胸部、胳膊和腿到你的手指和脚趾的尖端，这样体式从你的身体核心辐色出来，并填满你四肢的整个直径和周长。你必须在你身体的每一寸都感受到你的智慧、你的觉知和你的意识。