不跑步的人，总是为跑步的人草碎了心！
更新时间:2022-06-11
| 世界上分为两种人：跑步的人和不跑步的人。 一个人开始跑步一段时间后，几乎都会被跑步所吸引，变得痴M。
而不跑步的人，他们不但无法理解跑步的人，还会为跑者草碎了心。他们对于跑步存在各种各样的误解，最常见的是下面几种： 1 跑步很容易猝死 基本上每年都会出现几例跑步猝死的事件，这很容易让人产生跑步容易猝死的错觉。 事实上，是因为跑步的人多，才时常可以看到跑步猝死的新闻，但实际上上， 猝死只是很小的一部分，而且每个人猝死的原因还不一样，至少要分析原因、以此为鉴，别那么危言耸听，千万不要一棒子打死。
换句话说，难道你会因为听到哪个地方出车祸了，就再也不开车了吗？ 每天都会有交通事故发生，我们要做的是遵守规则、提高安全防范意识，而不是再也不出门、不开车。 2 跑步伤膝盖 提到跑步，很多不跑步的人脑海里往往蹦出这么一个观点：跑步伤膝盖。 不管你摆出多少研究、论据，他们都会把“跑步伤膝盖”挂在耳边，让无数跑者愤怒又无奈。
有很多研究表明，合理的跑步不仅不会对膝关节造成损失，反而可以增强膝关节股四头肌肌肉力量，把附加到膝关节上的压力转移到肌肉上，减轻磨损、推迟膝盖老化，减少患骨关节炎的风险。 其实，膝盖受伤的主要原因有以下几点：跑量增加过快、跑姿错误、力量和柔韧新不足、体重过大、鞋没穿对等等。 也就是说， 跑步不伤膝盖，膝盖受伤了肯定是你没跑对。 事实上，最伤膝盖的动作是久坐不动！ 3 跑步影响工作和生活 很多不跑步的人都会有这样的疑或，为什么那些跑步的人一天到晚都在跑步的样子？跑步占用这么多时间，不影响工作和生活吗？是不是因为他们家里有矿、不用上班呢？ 哎，我也希望自己家里有矿、不用上班，然而并没有……
除了职业跑者，和极少数财富自由的富豪，或者已经退休的老大爷，我们大多数跑者都只是平平凡凡的“打工人”，只能挤出时间去跑步，通常是在早上上班前、下午下班后、以及周末的时间。
早上5点多，天刚蒙蒙亮、很多人睡得正香的时候，勤劳的跑者已经起床跑步了！等大家起床上班时，可能都已经跑完一个半马的距离了！ 或者下午下班，在大家挤公交地铁的时候，有些人直接换上跑鞋，从公司跑回家，这样还能省下不少通勤费。 “时间就像海绵里的水，挤挤还是会有的。”不是跑步的人很闲，只是跑步的人会利用时间！ 而且，能够坚持跑步的人，都是非常自律的人，这样的人，在工作中肯定也不会差。 这样的人，老板想要还来不及呢吧！把自己照顾好，才能照顾好工作和生活，不是吗？ 4 跑马拉松的人纯粹是找虐，有病 在普通大众看来，马拉松比赛全程要跑42公里，一路上充满了劳累、疲乏、抽筋、口渴、呼吸困难、疼痛、绝望、泪水、汗水……一场马拉松跑下来，半条命都没了！想想都可怕！
跑过马拉松，你会知道马拉松最美妙之处在于，它能让你去到此前从未想去过的地方。 跑过马拉松，你会知道，在你坚持和努力之后，达成PB之后的那种成就感，即使再累，也令人欣喜若狂。 这或许就是跑马拉松的魅力，你的每一次努力，每一次坚持、每一滴汗水，都会在之后的日子里，给你想要的快乐和自信。 “子非鱼，安知鱼之乐？” 与其为跑步的人瞎草心，不如自己也尝试跑一跑，好好体会一下跑步这个运动。因为，只有你跑了，你才会懂。 -End- |
