跟瑞瑞度过一整天｜好好运动好好生活，才不算辜负明媚日光。
更新时间:2022-07-07
| 夏天可以说是瑞瑞最喜欢的季节了，在明媚的阳光下尽请挥洒汗水简直再开心不过。
大家有没有什么在夏天一定要去做的事？ 对我来说趁着天气晴朗是一定要去户外运动运动的，像是最近我就特别想玩一玩骑行和高尔夫。 除此之外，好天气要是能有一杯自己喜欢的威士忌，也是非常享受的事请。
如果能把两件事合二为一，那就再好不过了！ 今天，瑞瑞就来跟大家分享一下我一整天的生活安排，也趁此机会跟大家聊聊我在夏天最爱的运动之一：高尔夫。
阳光、美酒与球 那为什么要单独提高尔夫球呢？因为这项运动需要好天气的加持，还经常能品味到威士忌佳酿，简直是正中我下怀。
说起高尔夫球和威士忌，这就不得不聊起苏格兰的历史。 苏格兰不仅是发明了蒸汽机、电视、电话、青霉素等现代产物，他们还带来了高尔夫球和威士忌。
在苏格兰这片湖泊丘陵众多的高地上，牧羊的苏格兰人以威士忌御寒，放牧期间便靠打球消磨时光。
在苏格兰流传一个故事：高尔夫球场之所以有 18 个洞，是因为以前苏格兰的牧羊人都带有一个18 盎司的酒壶，打一洞喝一口，打完球，酒也刚好喝完了。
虽然真实新无从考证，但足以证明高尔夫球和威士忌的结合，就是苏格兰人生活方式的最佳体现之一。
开启苏格兰式的一天 来一场高尔夫 如果我当天有计划要去打高尔夫的话，早上这段时间我就会安排一些特定肌群的锻炼，在这里瑞瑞也跟大家分享几个动作，帮助各位在去打高尔夫之前就准备充分。 首先是活动腕关节，单手平举握拳，手腕向下弯曲，再向上弯曲重复十次，左右手各一组。
然后再将双臂夹紧在身体两侧，双手握拳，用拳头在空中画圈圈以活动手腕，向内十次再向外十次。
保持同样夹紧的动作，这次用小臂在空中画圈圈以活动手肘。
接着是肩膀的动作，双手两边侧平举并做出点赞的手势，点赞的大拇指对前方，大臂在两侧向前画圈圈，动作最好逐渐变大，重复十次。
保持同样侧平举的动作，点赞的大拇指转向后方，大臂向后画圈圈，同样也是动作逐渐变大并重复十次。（如果各位经常伏案工作，也可以这个样子活动一下关节） 接着就是我们健身时常见的肱三头肌拉伸动作了，肩胛部伸展：手臂向另一侧靠紧，肩膀往内旋，两边各 10 秒。
活动腰部时，我们可以找来自己的高尔夫球杆，握住两端举过头顶，再分别向两侧弯腰。 也可以平举球杆，站在原地再向左右旋转。 活动下肢就比较简单了，扶住一面墙，绷直腿，前后踢腿十次再左右晃腿十次。
当然，你还可以多做一些慢速的挥杆动作。 做完这些，就可以安心打高尔夫啦！ 必不可少的威士忌 既然要体验苏格兰式的一天，那午餐时间就一定少不了搭配一杯我钟爱的威士忌了。
今天我的午餐配的威士忌是来自罗曼湖威士忌为今年英国高尔夫公开赛推出的限定酒款，罗曼湖 2022 公开赛特别版苏格兰单一麦芽威士忌。
英国公开赛是高尔夫四大满贯中历史最悠久的、最古老的赛事，由英国圣安德鲁斯皇家古典高尔夫俱乐部主办，无论在球员心中还是在球M心中，英国公开赛都有其独特的不可动摇的历史地位。 作为英国公开赛的唯一官方烈酒合作伙伴，罗曼湖为了致敬今年公开赛 150 周年以及重回第一届公开赛的举办地 St. Andrews 圣安德鲁斯林克思球场，推出两款圣安德鲁斯高尔夫限定版单一麦芽威士忌——罗曼湖 2022 公开赛特别版和罗曼湖 2022 公开赛球场系列圣安德鲁斯版。
左：罗曼湖苏格兰单一麦芽威士忌 2022 公开赛特别版 右：罗曼湖 22 年苏格兰单一麦芽威士忌 2022 公开赛圣安德鲁斯版 专为高尔夫而生的限定款，自然是不能错过啦。罗曼湖 Loch Lomond Whiskies 也是我最近非常喜欢的单一麦芽威士忌品牌，在这里给大家推荐一下。
罗曼湖起源于 1814 年，至今已有两百余年的历史，在威士忌行业中，罗曼湖的蒸馏厂更是拥有最为悠久的历史。 自 20 世纪 30 年代起，罗曼湖蒸馏厂的创立者 Duncan Thomas 被视作苏格兰威士忌行业创新的领导者，其对于单一麦芽威士忌酿造的专注和创新理念，也深深镌刻进了罗曼湖集团的 DNA 中。
而且，罗曼湖还是目前整个苏格兰中唯四之一拥有自己桶匠团队的品牌。 在他们亲自把控的严格标准下，每个木桶都变得更加适合熟成自家的原液。 也因这样的层层把关，两百多年的历史中，罗曼湖推出的威士忌不断收获着各界肯定。
在我看来，罗曼湖真的就是拥有历史底蕴又传承工艺与创新的威士忌品牌。
又是单一麦芽威士忌又联名了高尔夫公开赛，还有什么比这更适合体验苏格兰式生活的吗？
我自己就特别喜欢这两款威士忌，他们都出自罗曼湖独一无二的直颈蒸馏器，都是品牌经心创作并特别调配出来的，不仅寓意特别，风味也相当独特。
像是罗曼湖 2022 公开赛特别版单一麦芽威士忌，其原酒先熟成于美国橡木桶，然后再以波尔多红葡萄酒桶进行二次熟成，所以风味特别馥郁丰富。 能够品尝到浓郁的水果香气，诸如草莓、桃子、青柠，期间还散发着淡淡乃油软糖的甜味，再加上橡木香料和轻柔的烟熏味，风味非常独特，回味无穷。
另一款罗曼湖 2022 公开赛球场系列圣安德鲁斯版感觉又更不一样了，相比起来它更加有个新了许多。 它在千禧年前夕完成蒸馏后，便注入美国橡木桶中首次熟成，此后又得以在梅多克红葡萄酒桶中存放 36 个月，所创造出来的风味，完全就是有岁月的厚度又有当代的态度。
闻上去偷着炖苹果、梨和黑樱桃的香气，品上一口，香草、黑巧克力的味道在唇齿间迸发，尾韵中还有温暖的姜料感和燃烧木头后的烟味。
不论你是想在打高尔夫球间隙纯饮品鉴，还是搭配餐食，这两款威士忌我都非常推荐。
我个人就比较喜欢以罗曼湖 2022 公开赛特别版来搭配餐食，因为它融合了烟熏味和花果香，所以配餐很百搭。炸物、甜品，甚至是酸、辣口的中餐都特别合适。
又是努力工作的一天 享用过苏格兰式的午餐，也就来到一天中最重要的工作时间啦。
瑞瑞需要出镜的工作基本就是拍视频、拍照片和参加活动，拍照大概是我觉得最舒服的时候了，基本不用去外面日晒风吹，也不用在活动场合尬聊，维持一个字：帅，就行。
当然了，根据拍摄内容做一些造型搭配是必不可少的。 比如我这次的拍摄就比较都市、lifestyle，因为我手上的罗曼湖限量版威士忌，就是特别优质有个新的感觉。
像是罗曼湖 2022 公开赛特别版，每一支威士忌的瓶身上，都有苏格兰顶级的职业高尔夫选手科林·蒙哥马利的签名。
相当具有收藏价值，即便是喝完了威士忌我都舍不得扔掉。
而罗曼湖 2022 公开赛球场系列圣安德鲁斯版的造型一如它的风味一样，也特别彰显个新。 通体采用了经致的蓝SE包装，包括整个威士忌瓶型都焕然一新，瓶型的线条更添几分优雅美感，在其他同类产品可谓独树一帜。
你可以自己买了放家里，或者作为礼物送给朋友，也非常能彰显你的气度和品味。
运动、工作、生活，每一项对我来说都无比重要。 对我来说，它们是一场高尔夫、一杯威士忌，对各位来说又意味着什么呢？
不论答案是什么，认真对待每分每秒，取悦自己一定没错。就像是酿酒，当原液被封存，唯独只有每时每刻不断酝酿，才会在时间的长河里收获点滴醇厚和芬芳。
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