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说到绿豆，大家也知道绿豆在夏季的时候是非常欢迎的，尤其是我们家绿豆做成绿豆汤的时候，有着清热解暑的效果，而且绿豆它本身就有大量的优质蛋白和维生素以及碳水化合物，偶尔吃的话还可以给我们身体补充大量的营养成分，尤其是大家不知道吃什么的时候，不妨来一份非常简单的绿豆粥喝吧！

第一瓜指的就是西瓜了。

因为西瓜，它在每年夏季的时候是大批量上市的，而且西瓜它本身的水分含量非常多，糖分也比较适中，比较适合大家在夏季的时候直接食用，有着生津止渴、清热解暑的效果，经常吃西瓜的话，还可以给我们的身体补充大量的水分，但是西瓜在芒种之后，就会大批量上市，而且这个时候的西瓜也是最为成熟的时候，大家一定千万不要错过西瓜。

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