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春天多吃这3样,男女老少都适合,常吃身体强壮气SE好(2)

1、牛肉切成块,提前2、3个小时浸泡在清水中,别看不起眼的小步骤,起到的作用却非常大,大家试试看,提前浸泡过的牛肉,比直接焯水、炖的牛肉,口感要嫩的多,连牙口不好的老人都放心吃。

2、牛肉泡好后,冷水下锅焯水,随后捞出冲洗干净备用,土豆、胡萝卜都切成块备用,葱姜切好备用。起锅烧油,姜蒜、八角、香叶倒进去炒香,然后把牛肉倒入其中翻炒,紧接着加上冰糖、料酒、生抽、老抽、蚝油,翻炒均匀。

3、随后倒入充足的开水,盖上盖子炖,大火炖开再用小火接着炖,小火炖1个小时。到时间之后把土豆、胡萝卜放进去,这个时候加上盐、机经,继续炖20分钟,到时间以后大火收汁即可。

二、包菜

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