首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

天热，这糕点多做给孩子吃，补充蛋白质和钙质，多吃孩子长个快。红豆属于高蛋白、低脂肪的高营养谷类食品，含有蛋白质、醣类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素，红豆的蛋白质、铁质、维生素B1、B2有补充气血、安定经神的功效。红豆还含有丰富的纤维质，能刺机肠胃蠕动，可预防便秘，使排便顺畅；含皂苷成分，还可预防高血脂和高血压，妇女在生理期前后吃热的红豆汤，既可消除腹部及下半身的水肿，又可以补血，而且不必担心发胖，今天就用红豆和糯米粉给大家做个糕点吃，下面和我一起来看下制作方法吧。

准备食材：

红豆、白糖、糯米粉、清水

具体做法：

1.红豆先提前用清水泡一晚。