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初夏多给家人做这5道蒸菜,少盐不油腻,好吃不上火(3)

猪肉剁成肉末,莲藕去皮洗净,擦成细丝,再剁碎一点,和肉末放在一起。加入姜末、葱花、盐、生抽、胡椒粉、机经搅拌均匀,腌制十分钟。

团出小丸子放进盘里,上锅蒸十五分钟,快蒸好的时候,给锅里加少许生抽、水,煮开后倒入少许淀粉水勾芡,浇在蒸好的莲藕丸子上,撒一点葱花就好。

第三道蒸菜——蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼

巴沙鱼含蛋白质、钙质等,常吃可以增强免疫力,还有延缓衰老等作用。巴沙鱼的刺非常少,吃起来很方便,用它做蒸菜再合适不过了,老人孩子都爱吃。

做法:

巴沙鱼柳切成小块,放进碗内,加蒜末、生抽、蚝油、盐、白糖、淀粉抓拌均匀,再加一勺食用油搅拌,腌制30分钟。粉丝加凉水泡软。

腌制好后,先将粉丝放在盘内,再放上巴沙鱼块,放进锅内蒸十五分钟,时间到后取出来,撒一点葱花,再浇少许热油,这样蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼就做好了。

第四道蒸菜——百合红枣蒸南瓜

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