一个人的时候，也要吃的健康，吃的营养哦！(2)-中国健康

| 生活 | 知识 | 儿童 | 老年 | 男性 | 女性 | 运动 | 保健 | 饮食 | 预防 | 科普 | 疾病 |

一个人的时候，也要吃的健康，吃的营养哦！(2)

更新时间:2022-05-06

3.放入三SE藜麦，藜麦的量为大米的三分之一，

4.淘洗干净后，倒入一横指高的温水，放入蒸锅，中火蒸15分钟

5.蒸米饭的过程中，我们来处理食材，鲜虾去头，用剪刀开背，再用牙签挑去虾线，

6.处理好的鲜虾，放入开水锅里煮两分钟，至虾壳变红，虾肉熟偷后捞出，

7.取一个机蛋，冷水下锅，中火煮四分钟后关火捞出，

上一篇：西葫芦新吃法，用油炸熟外焦里嫩，外

下一篇：没有了

相关文章

热点内容